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    这负重二十斤跑十公里，完全不亚于昨天的三十里山地跑啊，跑完之后，感觉以前跑的步都白跑了，整个人都升华了，不过感觉自己的力量都有了提升。

    半个小时，当他们吃完饭之后，所有人休息了一会儿，然后再次集合。

    冰何站在台阶上，看着何晨光等人，开口道:“所有人把解开的石袋再次绑在腿上，然后还开始训练，一天之中，除了吃饭洗澡睡觉可以拿掉石袋之外，其余时间没有我的命令，石袋永远不许拿掉”

    “什么？”

    何晨光王滟兵等人微微愕然，也就是说，他们以后的训练，都要在负重二十斤的情况下完成吗。

    女生本想抱怨但，还是没有开口。

    “听明白了吗”冰何问道。

    “听明白了”何晨光等人齐声回答。

    冰何点了点头，开口道:“很好，下边开始进行第二场训练”

    “是”

    第二场训练，训练挂勾梯上下五百回，穿越30米铁丝网来回500趟，前提是要在负重二十斤的情况下完成

    话不多说，开始训练

    冰何就在远处站着，看着他们的训练。

    突然冰何的电话响了，拿起来一看原来是成果老婆打来电话了，冰何赶紧接了起来。
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